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6月に入って徐々に暑い日が増えてきて、エアコンが必要となるシーズンになってきました。一方で、エアコンの冷気で身体が冷えすぎてしまう季節でもあります。そのひとつとして大切にしたいのが、入浴。シャワーだけで済ませてしまいがち…

今年春の、緊急事態宣言による外出制限時は、多くの飲食店同様、温泉や銭湯も休業が相次ぎました。私ごとですが、週に3日は温泉に入っていた筆者にとってはこれが結構なストレスでした。でも、特にそんなときに役立ったのが自宅でのバス…

自分の睡眠に満足していますか? 体が冷えてなかなか寝付けない、寝たはずなのに日中にうとうとしてしまうといった悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。現代人の1日の平均睡眠時間は年々減少しており、厚生労働省が2017…