本日4月26日は、年に1度の「よい風呂の日」。GetNavi webでは、お風呂やサウナを楽しめる特集を実施しています。「今夜にでも行ける銭湯・サウナ」シリーズの第3回では、北海道から九州まで、全国津々浦々の銭湯・サウナをご紹介。お風呂で汗を流して、心身ともにリフレッシュしましょう！
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全国的にも珍しい12度の水風呂に入れる
北海道・札幌の「ニコーリフレ」は、冷たい水風呂と激しいロウリュのコラボで、最高の快感が味わえるサウナ通好みの施設。
まず、「備長炭凛水風呂」の水温は、通常でもかなり低めの16度。それが冬季になると、全国的にも珍しい12度まで下げられます。
また、毎月25日にロッキーサウナで行われるイベント「ダイナマイトロウリュ」も注目です。ストーブにどんどんアロマ水を注ぎ、スタッフが2人がかりで大量の熱風を送ります。体感温度は100度に達し、汗だくになれること間違いなし。なお、通常のロウリュサービスは、毎日8時～翌1時まで毎時間実施しているので、いつ行っても熱波が楽しめます。
入館対象：男性のみ
サウナの種類：2種類
ロウリュ：1日18回（タオル使用）
水風呂の水温：16度
【施設情報】
住所：北海道札幌市中央区南三条西2-14 ニコービル4F
アクセス：市営地下鉄東豊線「豊水すすきの駅」より徒歩2分
営業時間：24時間
定休日：年中無休
入館料：ビジター3300円、会員2100円（大人/入浴のみ）
休憩用設備：リクライニングチェア73席、カプセルホテル326室（別料金）
Wi-Fi：対応（全エリア）
URL：http://www.nikoh.info/
イベントロウリュが名物
宮城県・仙台市の「サウナ＆カプセル キュア国分町」は、ドライサウナ室内で行われるクイズ大会などのイベントが人気。サウナ室は、遠赤外線で発汗を促すドライサウナと、70度の中温でじっくりと汗を流せる韓国式サウナの2種類を用意しています。
韓国式サウナは、床に寝そべりながら利用可能。中温なので、熱いサウナが苦手な人でもOKです。
水風呂は17度とやや低め。水深は90cmと深く、火照った体をしっかり冷やせます。
入館対象：男性のみ
サウナの種類：2種類
ロウリュ：1日3回（タオル使用）
水風呂の水温：17度
【施設情報】
住所：宮城県仙台市青葉区国分町2-8-33
アクセス：市営地下鉄南北線「勾当台公園駅」より徒歩5分
営業時間：24時間
定休日：年中無休
入館料：1080円（クイックプラン/深夜割増あり/入浴のみ）
休憩用設備：リクライニングチェア57席、仮眠用マット15枚、カプセルホテル186室（別料金）
Wi-Fi：対応（2F、3F、4F）
URL：http://cure-kokubuncho.jp/pc/index.php
計4店舗を構える人気サウナチェーン
名古屋と福岡に計4店舗を構えるウェルビーは、愛好家のあいだで絶大な支持を集める人気チェーン。なかでも名古屋の栄店は、高温設定のフィンランドサウナ内に、足湯のコーナーやテレビを見ながら寝転べるスペースを設けるなど、ほかには無い設備が充実しています。
スタッフが客をヴィヒタ（白樺の枝葉を束ねたもの）でたたく「ヴィヒタ×ロウリュ」（毎週木曜と第4土曜に実施）をはじめ、フィンランド湖畔のサウナ小屋をイメージした「森のサウナ」では、セルフロウリュやセルフヴィヒタを体験できます。
また、冷凍サウナがある点も特徴。氷点下の室温でじっくりとクールダウンできるので、水風呂の冷たさが苦手な人にもおすすめです。
水風呂は14～16度と低めなので、短時間で身体を冷やせます。水深は1mと深く、肩までどっぷり浸かれるのも魅力。
入館対象：男性のみ
サウナの種類：3種類
ロウリュ：1日14回（タオル使用）
水風呂の水温：14～16度
【施設情報】
住所：愛知県名古屋市中区栄3-13-12
アクセス：市営地下鉄東山・名城線「栄駅」より徒歩約5分
営業時間：24時間
定休日：年中無休
入館料：一般2570円、会員2070円（サウナ通常料金）
休憩用設備：リクライニングチェア32席、個室ネットブース20席、カプセルホテル180室（別料金）
Wi-Fi：対応（全エリア）
URL：http://www.wellbe.co.jp/sakae/
日本初のロウリュ導入店
大阪・なんばの「ニュージャパンサウナ スパプラザ」は、サウナ施設としては珍しいコース制を採用。サウナはもちろん、あかすりやマッサージ代も料金に含まれており、身体を存分にリフレッシュできます。設備で最も注目すべきは、フィンランド製のサウナストーブ「ikiストーブ」が設置されたストーンサウナ。同店は、日本で初めてロウリュを導入した店としても知られており、このストーンサウナでは、サウナの専門家・サウナマイスターが、サウナ大国ドイツに倣った本格的なロウリュを実施しています。
ロウリュは30分に1回、1日に20回以上行われます。訓練を積んだサウナマイスターが、タオルを使って熱波を送ります。
サウナ後の休憩は、足湯がおすすめ。サウナのあとに水風呂でしっかり身体を冷やしてから温かい足湯に浸かりましょう。足の疲れが取れ、全身の血行がよくなります。
入館対象：男性のみ
サウナの種類：3種類
ロウリュ：1日22～24回（タオル使用）
水風呂の水温：18度/22度
【施設情報】
住所：大阪府大阪市中央区道頓堀2-3-28 ニュージャパンビル5F～7F
アクセス：市営地下鉄御堂筋線「なんば駅」より徒歩2分
営業時間：12時～翌1時（金土曜は翌2時閉店）
定休日：年末年始
入館料：8500円（ロイヤルコース）
休憩用設備：リクライニングチェア20席
Wi-Fi：一部対応
URL：http://newjapan.co.jp/spa_plaza/
屋上庭園で外気浴も楽しめる
広島市の「カプセルスペース グランドサウナ広島」は、広島一の繁華街・流川にある店舗。サウナ室は高温サウナとスチームサウナに加え、身体に擦り込むための塩が置かれた塩サウを完備します。水風呂は水温の異なる2種類を用意。屋上庭園に上がれば、季節に応じたイベント湯が楽しめます。
塩サウナでは、塩を使って身体をマッサージ。毛細血管が刺激され、新陳代謝が活性化します。
水風呂は21度の冷水と、16度の超冷水を用意。その日の体調によって使い分けましょう。
入館対象：男性のみ
サウナの種類：3種類
ロウリュ：なし
水風呂の水温：16度/21度
【施設情報】
住所：広島県広島市中区薬研堀6-17
アクセス：JR各線「広島駅」より路面電車で約10分+徒歩5分
営業時間：24時間
定休日：年中無休
入館料：2480円（通常サウナ入浴）
休憩用設備：リクライニングチェア39席、個室キャビンルーム10室、カプセルホテル228室（別料金）ほか
Wi-Fi：対応（1F個室キャビンルーム、6Fレストルーム・レストラン）
URL：http://www.grand-sauna.com/hiroshima/
足湯つき低温サウナで足元ぽかぽか
福岡市の「ロイヤルサウナ＆ビッグカプセル ホテルキャビナス福岡」は、最大25人収容の広々とした高温サウナが魅力。金土・祝日は、日替わりで異なるアロマを使ったロウリュも楽しめます。
約60度のロイヤルサウナは、低音ながら膝下の温水遠赤外線ヒーター（足湯）で、十分に汗をかけます。浴場ではジャグジーなど6種類の風呂が楽しめ、屋上には露天風呂も完備。
16インチテレビのついたリクライニングチェアでは、毛布の無料貸し出しも行っています。
入館対象：男性のみ
サウナの種類：2種類
ロウリュ：最大3回（タオル使用）
水風呂の水温：約17度
【施設情報】
住所：福岡県福岡市博多区博多駅前2-18-1
アクセス：JRほか「博多駅」より徒歩1分
営業時間：24時間
定休日：年中無休
入館料：2370円（ロイヤルサウナ基本料金）
休憩用設備：リクライニングチェア41席、カプセルホテル448室（別料金）
Wi-Fi：対応（5F～8F）
URL：http://cabinas.jp/
以上、都内から関東地域、全国まで様々な銭湯・サウナ施設をご紹介してきましたが、気になる店舗はありましたか？ たまには広いお風呂やサウナでしっかり汗を流してみるのもいいものですよ。ぜひ、仕事帰りや出張の際は、立ち寄ってみて下さい。