救命救急の現場で活躍する薬剤師から美容家へ転身という、異色の経歴を持つたかひろさん。かつては肌管理をおざなりにしていたというが、美容に目覚めたきっかけとは？ また男性の美肌づくりに重要なポイントを聞いた。
薬剤師 たかひろ
1990年生まれ。薬剤師として大学病院の救命科に7年勤めるも、自身の肌悩みから美容に目覚めSNS発信を開始。年間数百のコスメを自身で購入し試して発信。都内の美容クリニックにて「たかひろスキンケア外来」を展開している。
「高い化粧品を何種類も塗れば肌がキレイになるわけではありません！」
大学病院の救命救急科に約７年間務めていたというたかひろさん。当時は多忙で不規則な生活が続き、肌もボロボロだったとか。
「肌に気を使う余裕がなかったですし、美容にも興味がありませんでした。〝とりあえず洗っとけばいいでしょ〟ぐらいで。いまではあり得ませんが、30歳ぐらいまで、刺激が強すぎる薬用せっけんで顔も一緒に洗っていたんですよ（笑）。そうなると当然、肌が乾燥して荒れ放題。夏でも目元がカサカサでしたし、アゴ周りはニキビもひどかったです」（たかひろさん）
30歳を過ぎたころ〝このままではマズい〟と、初めてスキンケアコスメを手に取ったという。
「数万円する高級コスメも含めて、ＳＮＳなどで話題の化粧水や美容液をとにかく買い漁りました。お金をかければそのぶん肌がキレイになるだろうと。だけど、どんなに高い化粧品を使っても、状況はいっこうに改善せず……。そのとき思ったんです。仕事では文献をたくさん読んで死ぬほど勉強するのに、肌やコスメについては一切したことがないなって。考えてみれば、正しい顔の洗い方すら知らなかった。そこで、肌や化粧品についていちから徹底的に勉強して、実践したんです。そしたら、あんなに面倒だと思っていたスキンケアがメチャクチャ楽しくなっちゃって、いまでは化粧品成分オタクに（笑）。周りからも〝肌がキレイになった〟と言われるようになりました。そんなふうに、やったぶん具体的に結果が現れるようになったのも嬉しくて、どんどん美容にヌマっていきましたね」
救命救急科に勤務していた頃（画像左）と、現在（画像右）のたかひろさん。肌のツヤ感が桁違い！
美容情報の発信に、コスメ開発、美容クリニックにてパーソナル相談を行う「スキンケア外来」の運営など、現在は〝薬剤師の美容家”として幅広く活躍する。そんなたかひろさんが考える、清潔感あふれるオトコの美肌を目指すために重要なこととは？
「スキンケアの基礎を知り、自分に合った化粧品を使うようにすることが一番大切です。取り組み方次第で、必ず成果が感じられることをもっと皆さんに知ってほしい！ スキンケアのなかで最も重要なのは〝洗顔〟と〝保湿〟、そしてＵＶケアですが、最初はとにかく、洗顔の見直しから始めてみてほしいです。それと、何種類ものコスメを塗れば塗るほど効果が出るわけではありません。自分に合ったコスメを適切に使えていれば、シンプルでOK。期間的・予算的にも無理のない範囲で、楽しく継続するのが一番です」
美男肌をつくる6つの鉄則
1 洗顔／クレンジング（メイク落とし）のバランスを考え、丁寧に顔を洗う。
2 水分をたっぷり入れるスキンケアを行う。
3 UVケアをしっかり行う。
4 ①〜③を基本として、自分の中で、目指すゴールを決める。
5 期間的・予算的に、自分が続けられる範囲で楽しく行う。
6 一度に多種のコスメを使いすぎない。
丁寧に・摩擦レスで汚れを落とすだけで、肌は変わる！洗顔で美男肌の土台を構築する
スキンケアの基本中の基本でありながら、最も重要な「洗顔」。地味な過程ではあるが、洗顔の良し悪しによって、肌の状態が大きく変わってくる。
洗顔方法の良し悪しで、その後の保湿による肌の整い方が変わってくる。しかし男性の場合、洗顔方法の見直しが必要なケースが多々見受けられるそうだ。
「洗顔時に最も大切なのは、肌に摩擦刺激を与えないこと。汚れを落とそうと、顔を強い力で擦りながら洗ったり、タオルでゴシゴシ拭いたりする方が少なくありません。摩擦によるダメージって、じつは深刻なんです。肌に備わっているバリア機能を壊し、乾燥やシミ・シワ、肌荒れを引き起こしやすくなります」（たかひろさん）
摩擦レスで極力肌への負担を避けつつ、古い角質（剥がれるはずの角質が肌表面に蓄積したもの）を洗い落とすことが重要だ。そうすることで肌のターンオーバー（新陳代謝）が促進され、コスメの保湿成分の浸透力も良くなる。洗顔は、健やかに整った肌に導くための〝土台〟となる工程なのだ。
「〝化粧品なんてどれを使っても同じ〟、〝口コミでは好評だけど、良さが感じられない〟と思うことが多い方には、洗顔の見直しを強くおすすめしたいです。自分の肌を労って、正しい洗顔ができているかどうか、改めて確認してみてください」（たかひろさん）
〝いまさら洗顔の手順なんて……〟と思わずに、正しい洗顔のステップをチェックしてみてほしい。肌悩みのある方の一助にもなるはずだ。
やりがち!? 洗顔NG4か条
■高温度のお湯で洗うべからず
40℃以上の高温だと皮脂が余計に流れ落ち、肌のバリア機能低下を招く。手で触ってみて、ぬるいと感じるぐらいのぬるま湯でOKだ。
■洗顔料を泡立てずに使うべからず
洗顔料の泡には、シワや毛穴の奥まで入り込み、汚れを吸着して落とす働きがある。さらに、手との摩擦が減り肌負担も減。濃密な泡がベター。
■ゴシゴシ擦るべからず
顔は皮膚が薄く、赤ちゃんを触るときのようにソフトに扱ってほしい部位。ゴシゴシ摩擦を与えると肌トラブルを招き、肌老化も加速しやすくなる。
■すすぎ残すべからず
すすぎ残しで洗浄成分や汚れが残っていると、肌荒れ、ニキビ、毛穴汚れなどさまざまな肌トラブルの原因となる。
今夜から実践! 正しい洗顔ステップ
【ステップ1】33〜35℃のお湯で予洗いする
先に濡らしておくと、洗顔料に含まれる界面活性剤が肌に吸着しづらくなり、刺激軽減に。先に濡らさないタイプもあるので商品の説明書きをチェック。
【ステップ2】洗顔料をよく泡立てる
高密度の泡は肌と手の間のクッションとなり、大敵である摩擦刺激を軽減。泡立てネットなどがあると便利。泡の状態で出てくる洗顔料も種類が豊富だ。
【ステップ3】Tゾーンからやさしく、指の腹を使って洗う
皮脂の分泌量が多いTゾーン（額〜鼻筋）から、擦らぬように、泡を乗せてやさしく洗う。時間をかけすぎると皮脂が余計に流されて乾燥を招くので注意。
【ステップ4】皮膚が薄い目元や口元は、泡を乗せてもっとやさしく洗う
より皮膚が薄く乾燥しやすい目元、口元は泡を乗せる程度でOK。とにかく指で強く擦らないように！ 目元・口元含めて各10秒ぐらい洗ったら、すすぎへ。
【ステップ5】ぬるま湯でしっかりと洗い流す
コメカミ、小鼻と鼻の付け根、アゴ周り、髪の生え際など、凹凸のある部分はとくにすすぎ残しに注意。額・顔の左右・アゴ周りと、各10回以上はすすごう。
【ステップ6】清潔なタオルをやさしく押し当てるように顔を拭く
清潔なタオルやコットン製などのクレンジングタオルを使って、やさしく押し当てるように顔の水気を取る。ゴシゴシとタオルで擦らないように気をつけて！
Q.洗顔後のスキンケアの順番が、じつはよくわかっていない……。
A. 化粧品で水分を導入して、油性の乳液やクリームで蓋をするイメージで！
“洗顔→化粧水→美容液→乳液・クリーム”が基本ステップ。水分の多いコスメから肌に入れていって、最後は油分の強いクリームで水分を逃さぬように蓋をするイメージを頭の中に持っておくと、迷いづらくなる。
Q.ベタつきが気になるので、クリームを使いたくない……。
A.湿度が高いシーズンは、乳液やライトなゲルでも十分。
女性に比べて皮脂の分泌量が多い男性の場合、高湿度でベタつきが気になりやすい季節は、サラりとした乳液やゲルでの保湿でも十分。肌のカサカサ感や乾燥が気になる場合は、軽めの質感の保湿クリームを使おう。
※「GetNavi」2026年6月号に掲載された記事を再編集したものです。
