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これまでGetNavi webでは、サウナに関する基礎知識を紹介してきましたが、ただやみくもに入浴してはサウナの真の魅力を理解できないかもしれません。そこで、サウナ浴をスマートかつ効果的に行うべく、初心者が気を付けるべき…

GetNavi webでは、これまでサウナの基礎知識や効能について解説してきましたが、どんなに知識を蓄えようと、ビギナーにとってサウナは未知の空間。施設内でどう立ち振る舞えば良いのか、不安な人も多いはず。そこで今回は、人…

サウナ発祥の地・フィンランドでは、サウナが健康のために役立つことが古くから知られています。ここでは、現代医学が解き明かした“サウナが病気を防いで健康を増進するワケ”を解説。医学的効能をしっかりと理解して、サウナの魅力を把…