グルメ
コストコ
2016/5/21 13:34

ダイエットの強い味方!コストコの「低カロリーでおいしい食材」ベスト5

ダイエットや健康管理には、摂取するカロリーを適正量に抑えるのが肝心。でも、食べる量を減らすのは食いしん坊 にはツラいですよね 。そこで 、コストコの取り扱う食品で、量を食べても大丈夫な、低カロリーでおいしい食材をセレクトしてみました。

 

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その1

低カロリーはもちろん豊富なビタミンもうれしい

ニューワールドファーム

ブロッコリー(2270g)

998円(100gあたり約44円)

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1カップ( 85g)あたり30kcalと低カロリーな冷凍ブロッコリー。 ビタミンCや葉酸などが豊富で、 抗酸化物質も多く含みます。電子レンジで加熱し温野菜サラダにするとビタミン流出も少ない。

ユーザーのコメント

「バラ冷凍かつジップ式なので、必要なぶんだけ取り出して調理できます。シチューにサラ ダに中華に大活躍です。」(30代女性)

 

その2

ふわふわ&とろとろ食感が新しいヘルシー食材

チュウノー食品

ゆば入り豆富(200g×4パック)

価格は倉庫店でCHECK

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ふわふわの豆腐の中に湯葉を加えた新食感豆腐。低農薬で育てた大豆を100%使い、良質のたんぱく質やビタミン、ミネラルを豊富 に含みます。お湯や電子レンジで温めても美味ですよ。

ユーザーのコメント

「プリンみたいな滑らかな食感で、湯葉のツルツルした食感が気持ちいい。黒蜜をかけて食べてもイケますよ。」(30代女性)

 

その3

カロリーゼロで喉越しが爽快なジンジャーエール

カナダドライ

ダイエットジンジャーエール(350ml×30缶)

1468円 (1缶あたり約48.9円)

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ダイエット中やメタボが気になる人にうれしい、カロリーゼロのジンジャーエール。味は炭酸強めで、喉ごしすっきりしています。甘みもやや濃い味わい。冷蔵庫でキリリと冷やして飲むとさらに爽快です。

ユーザーのコメント

「コレでお酒を割って飲むと最高にうまい! カロリーゼロで、お腹まわりが気になる妻も気 に入ってます。」(40代男性)

 

その4

ギリシャの菌株を使った濃厚なコクがたまらない!

ユナイテッドフーズ インターナショナル

ギリシャヨーグルト(1000g)

880円 (100gあたり88円 )

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ギリシャの伝統的な菌株を使った、濃厚でクリーミーな味わいのヨーグルト。タンパク質を多く含み、カルシウムやビタミンB1、B2も豊富です。 腹持ちもよくダイエットに最適。

ユーザーのコメント

「食感が硬めなので食べ応えありです。ドライフルーツを混ぜてひと晩置くと、果物がプルプルに戻っておいしい。」(40代女性)

 

その5

高タンパク&低カロリーでダイエットに最適!

さくらどり

国産鶏皮なしむね肉(2400g)

1688円(100gあたり約70.3円)

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皮が剥いてある鶏むね肉。ハムを作る際などにそのまま下味を付けられるため、手間が省けます。高タンパク&低脂肪なので、サラダにのせてダイエット中に食べるのもオススメです。

ユーザーのコメント

「効率よくやせるにはタンパク質がいいと知り、コレで鶏ハムを作ってます。皮をむく手間がないので便利!」(30代男性)

 

低カロリー・低糖質な食材は、スマートな体型を維持したい女性や、お腹周りが気になる男性に人気です。コストコには、そんな健康食材も各種揃うので、ダイエットに挑戦している人は、ぜひ店舗に足を運んでみてはいかがでしょうか。

 

※価格は変動の可能性があります

 コストコ http://www.costco.co.jp/p/