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マスクの着用が、個人の判断に委ねられるようになりました。多くが歓迎する一方で、「マスクを外すのが怖い」「たるんだ口元を見られるのが恥ずかしい」という人たちも少なくないようです。 そこで、過去にアットリビング…
一日中マスクを装着する生活が続き、肌荒れやニキビなどの肌トラブルに悩む人が増えています。マスクの下で、肌はどういう状態になっている？ マスクで起きるニキビの原因とは？ 予防法とは？ 正しい洗顔方法とは？ 食事療法は？ など、皮膚科医の小林智子先生に教えていただきます。
マスクをしていると、二酸化炭素の多い呼気が内部にこもりやすくなる上、鼻から息を吸い込みづらく、どうしても口呼吸になってしまうことが多くなります。でも、口呼吸は身体にさまざまな影響が。また呼吸が浅くなり、頭痛や過呼吸の原因にもなります。マスクの中で呼吸を整える方法と、呼吸を整えるストレッチを解説します。
