男性の髪の毛は常に酷使されていて、抜け毛の危機に面しています。ここでは、頭髪専門医・脇坂長興先にデイリーケアの方法を教えてもらいつつ、頭皮にやさしいスカルプケアシャンプーの紹介をします。
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【対策1】デイリーケアがすべての基本
髪と頭皮を健全な状態に保つ基本は洗髪。しかし、実は間違った洗い方、乾かし方をしている人は多いようです。そこで脇坂先生に、意外と知らない正しい髪のケア方法を教えてもらいました。
【解説してくれる人】
ヘアメディカルグループ
脇坂クリニック大阪 院長
脇坂長興先生
聖マリアンナ医科大学大学院卒。脇坂クリニック大阪で診療の傍ら、聖マリアンナ医科大学の特任講師も務めます。
脇坂先生に聞いた！ 正しい頭の洗い方と乾かし方
【洗い方】
Step1
予洗いしてからシャンプーを泡立たせる
あらかじめ、髪と頭皮の汚れをお湯で洗い流します。シャンプーは500円玉程度を取り、十分に泡立てます。「シャンプーはたっぷり使っても大丈夫。泡立ちが悪ければ、2度洗いしてもいいです」（脇坂先生）
Step2
5ブロックに分けて指の腹で優しく洗う
頭を後頭部、左右側頭部、頭頂、前頭の5ブロックに分けて洗います。「女性がクレンジングクリームで頬の化粧を落とすように、親指以外の4本の指の腹を使って下から上に向かってやさしく洗いましょう」（脇坂先生）
Step3
5ブロックを意識してしっかりすすぐ
髪の毛の根元に指を入れ、シャンプーをしっかり洗い流します。「洗いと同様に5ブロックに分けてすすぐことを意識しましょう。シャンプーが頭皮に残るとフケやかゆみの原因になってしまいます」（脇坂先生）
【乾かし方】
Step1
タオルで髪の根元押さえるように拭く
よく乾燥したバスタオルで、髪の根元と頭皮を押さえながらタオルドライをします。「その際、タオルで髪をゴシゴシ拭くと、水分で開いたキューティクルが剥がれてしまうので厳禁です！」（脇坂先生）
Step2
ドライヤーでは頭皮を乾かそう
ドライヤーの風を使って髪の根元から乾かします。「頭皮はしっかり、毛先は8割乾かすつもりで行いましょう。また、温風が熱すぎると頭皮が乾燥するので、熱より風量で乾かすことを意識してください」（脇坂先生）
【対策2】スカルプケアシャンプーで頭皮をケアする
髪ではなく「頭皮」のケアに主眼を置くのがスカルプケアシャンプー。頭皮の皮脂を適度な状態に保ち、老廃物除去や頭皮の血行促進により、太く丈夫な髪を作る育毛アイテムです。
超脂性の頭皮の脂と汚れを濃密泡で洗浄
アンファー
スカルプD
薬用スカルプシャンプー
ストロングオイリー
［超脂性肌用］
3900円（350㎖）
頭皮のベタつきが強い人向けのシャンプー。濃密泡が頭皮の余分な脂と汚れを絡め取り、正常な頭皮へと導きます。男性ホルモンにアプローチする「高濃縮葛根イソフラボン」を配合。
【併せて使いたいコンディショナー】
スカルプD
薬用スカルプパック
コンディショナー
3900円
アデノシンが発毛を促進し強い髪を実現
資生堂
アデノゲン
スカルプケアシャンプー（ドライタイプ）
3240円（400㎖）
育毛効果の高い「アデノシンMP」を配合。アデノシンの働きで発毛促進因子を産生し、毛根の成長期延長作用などにより、強い髪を育てます。乾燥しがちな頭皮に最適なドライタイプ。
【併せて使いたいコンディショナー】
アデノゲン
スカルプケア
コンディショナー
3240円
髪・顔・身体が洗えるオールインワンタイプ
DHC
DHC MEN
薬用プロテクト
クレンジングウォッシュ
＜全身洗浄料＞
1728円（500㎖）
きめ細かく濃密な泡とアミノ酸系洗浄成分で、髪だけでなく顔と身体も洗浄可能。「コエンザイムQ10」など美容保湿成分を配合し、肌に潤いを与えます。薬用殺菌成分配合で体臭も抑制。
【併せて使いたいトリートメント】
DHC MEN
スカルプケア
トリートメント
1188円