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そもそも最適な室温・湿度と寝具内の温度とは？ 外の冷気を遮断するには？ 掛け布団・毛布・敷パッドの選び方は？ など、真冬の寝室を暖かく整えるために知っておくべきことを睡眠環境プランナーが解説。
出社が増えると帰宅時間も遅くなり、生活が不規則になりがち。そんな、以前のようなルーティーンが戻ってきていませんか？ 一方で在宅勤務の日はひたすらデスクワークに集中し、自宅にこもる時間が増えますよね。そうなると、出社した日…
しっかり寝たはずなのに、起き上がったとき体が鉛のように重い。昨日なんて、会議中についウトウトしてしまったし……。そろそろ、自分の睡眠を見直したほうがいいのかなぁ。寝具メーカーの東京西川で睡眠環境すべてに幅広い知識を持つスリープマスターに、どうすれば質の高い睡眠をとれるのか、アドバイスをもらいに行こう！
