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2023/6/21 11:00

自分でつけた脂肪に責任をとれ! 庄司智春さんオリジナルの爆笑HIITトレーニングで脂肪燃焼

お笑いコンビ・品川庄司の庄司智春さんが、6月6日に自身のYouTubeチャンネル「庄司智春チャンネル」を更新しました。元々更新頻度が低めな庄司さんのチャンネルですが、今回はなんと3カ月ぶりの更新。しかもなにやらいつもとは一味違う動画のようです。いったいどんな内容だったのでしょうか。

出典:庄司智春チャンネル

 

●爆笑必至の脂肪燃焼プログラム! 庄司流HIITトレーニングで夏までに理想の体に!?

「[たった6分]庄司流 HIITトレーニング!」と題された今回の動画。さっそく動画を再生してみると、何の説明もなく独特の音楽と共に庄司さんのトレーニングが始まりました。

出典:庄司智春チャンネル

 

そもそもHIITトレーニングとは「High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)」の略称。筋トレなどの高負荷がかかる運動とインターバル(小休憩)を繰り返す運動方法で、短時間で高い脂肪燃焼効果が得られると近年人気を集めています。

 

今回の動画も庄司さんオリジナルの筋トレ30秒と小休憩10秒を繰り返す、しっかりとHIITトレーニングの法則に従ったメニューとなっていました。しかも40代後半となった現在も日々の鍛錬によって素晴らしい肉体美をキープしている庄司さん。高い運動効果があるのは間違いないでしょう。

出典:庄司智春チャンネル

 

またトレーニング中に流れる「自分でつけた脂肪だ 責任をとれ」「一生懸命 ただただひたすら動けばいいんだ」などの庄司さんの激励には勇気づけられます。辛くてきついトレーニングも庄司さんと一緒なら頑張れるかもしれません。

 

とは言っても、いかんせん気になるのが「ソイヤ ソイヤ 中ソイヤ 中ソイヤ 下ソイヤ 下ソイヤ」や「軽くジャンプしてジャーン」といった動画中の庄司さん独特の掛け声。庄司さんワールド全開の掛け声に視聴者からは、「爆笑! 動画見てるだけでも腹筋鍛えられた」といったコメントが出てくるほどでした。

出典:庄司智春チャンネル

 

他にもコメント欄には「真面目なトレーニング動画かと思ったのにやられた!」「楽しそうなトレーニングだけど実際はかなりキツそう」といった反響が続出。薄着になる夏に向けて、庄司さんのHIITトレーニングで自分でつけた脂肪に責任を取ってみては?