ストレッチ 関連記事
体に負担のかかる姿勢で、長時間リモートワークをする人が増えています。プロトレーナーの田原穣さんによると、猫背や反り腰などの“不良姿勢”は、肩こりや腰痛などさまざまな症状を引き起こす原因になるといいます。そこで、猫背の原因や予防法について解説していただくとともに、猫背を改善させるストレッチを紹介していただきました。
9月に入っても、まだまだ夏と変わらず暑くて、残暑疲れしている人も多いのではないでしょうか？ 在宅ワークが増えて合わない机でのデスクワークに肩こりや腰痛が出てきてしまった人、運動もできなくて全身の疲れが取れない人、なかなか…
ここ数年は、水を飲んでも空気を吸っても太るような状態だった私が、なんと2㎏痩せた。テキ村さん、ありがとう……。痩せない豚を卒業できる日まで、このまま頑張ります。 【関連記事】 痩せない豚は、「テキ村式ダイエ…
